Detoxificare

Faceti curat in casa o data pe saptamana, dar cand "ati facut curatenie" ultima data in propriul organism? Ceea ce veti citi in continuare nu o sa va placa, dar este o realitate de care trebuie sa fim constienti si care trebuie sa ne ingrijoreze. Scopul meu nu este sa va tin o lectie, dar va rog sa cititi cu atentie aceste randuri si sa luati masuri! Mediul ambiant este supraincarcat de substante toxice ca: pesticide, ingrasaminte, produse petrolifere etc., care patrund in organism prin aerul inspirat, prin mancare si apa. Chiar si corpul nostru produce deseuri metabolice toxice care trebuiesc eliminate pentru a ne mentine sanatatea si fortele vitale. Corpul hranit corect si sanatos elimina in mod natural aceste toxine prin plamani, piele, rinichi si intestinul gros (colon). Din nefericire, cu timpul, ca urmare a bolilor, obiceiurilor alimentare gresite, nesanatoase si a altor factori, depuratia organismului incetineste si toxinele se acumuleaza. Va sunt cunoscute aceste simptome? Depuneri pe limba, miros neplacut din gura, dureri de cap, ameteli, somnolenta, apatie, oboseala, scaderea energiei, ganduri sumbre, iritabilitate, tensiune ridicata, digestie proasta, balonari, probleme digestive? Constipatia, depuratia insuficienta a intestinului provoaca o serie de afectiuni. Poate nu stiati, dar trebuie sa cunoasteti ca organismul omului este un depozit de deseuri si toxine! Este greu sa ramai sanatos daca intestinul gros este acoperit cu "zgura". Aceasta "zgura" se depune chiar si la oamenii care nu sufera de constipatii. Chiar si medicamentele (hipotensive, antinevralgice, antiinflamatorii etc.) intoxica organismul. Vom explica in continuare acest aspect esential pentru sanatatea noastra. Din cauza alimentatiei gresite, mancarii bogate in amidon, preparate excesiv, cu multe proteine (cartofi prajiti, carne, salam, parizer) pe intestinul gros ramane o pelicula de materii fecale asa numita "zgura". Aceste depuneri se pietrifica. Totodata in intestin au loc procese de putrefactie si fermentatie. Ambele procese dauneaza organismului. Otravirea cu toxine intestinale este obstacolul esential spre longevitate. S-a dovedit ca intestinul "infundat" este cauza principala a aterosclerozei. Spre 40 de ani intestinul este pietrificat din cauza fecalelor, se intinde, apasa pe organele adiacente (ficat, vezica biliara etc.). Chirurgii au constatat ca 70% din intestinele operate au depuneri pietrificate cu materii fecale, paraziti si mucegai. Sunt ca un horn de soba ce necesita curatire totala. Colonul este organul cheie al sistemului digestiv in depuratia organismului. Colonul mai are si un rol important in absorbtia fluidelor si a vitaminelor esentiale. Cand functiile lui se deregleaza sau se incetinesc, se reduce nu numai capacitatea lui de a elimina reziduurile, dar se reprima si mediul normal de bacterii. "Intoxicarea" intestinului gros influenteaza multe organe in functie de localizarea depunerilor pe colon. Acest fenomen se numeste "dysbiosis" si, daca nu se iau masuri, se deregleaza digestia si apar sau se agreaveaza multe probleme de sanatate: afectiuni ale stomacului, afectiuni tiroidiene sau hepatice, afectiuni cardiace si pulmonare, afectiuni renale, afectiuni ale vezicii urinare si ale prostatei. Care este solutia? Specialistii raspund: CURA PERIODICA DE DETOXIFIERE Experienta medicilor arata, ca este greu sa tratezi o afectiune cronica, insotita de dureri, tensiune sporita, oboseala, fara sa dai importanta depuratiei. Daca nu sunt eliminate toxinele din organism, nici cele mai performante metode de tratament nu ofera un efect durabil. Detoxifierea se face periodic la fiecare schimbare de sezon sau cel putin la interval de 6 luni, toamna si primavara. Pentru eliminarea deseurilor si toxinelor din organism este bine sa adopti citeva reguli simple pe o perioada de 7-14 zile. Recomandari pentru detoxifierea periodica a organismului: Nu consuma alimente prajite Nu consuma alimente conservate sau afumate Evita pe cit posibil alimentele din supermarket care contin E-uri: coloranti, conservanti si alti amelioratori Nu consuma carne si mezeluri Inlocuieste dulciurile cu fructe Elimina fainoasele albe. Consuma cereale, piine neagra, de secara, de tarite Consuma fructe, legume proaspete si proteine vegetale(soia, ciuperci) Consuma cel putin 2 l de apa pe zi Nu consuma: zahar, cafea, alcool si bauturi racoritoare sintetice Inlocuieste zaharul cu miere Pentru energizare consuma ceai verde in locul cafelei Consuma multe sucuri naturale si ceaiuri de plante Bea in fiecare seara inainte de culcare si dimineata la sculare urmatoarea bautura: un pahar de apa plata cu sucul de la 1 jumatate de lamiie si 1 lingurita de miere Consuma lactate proaspete: iaurt, sana, chefir. Studiaza eticheta: sa nu contina E-uri, coloranti si conservanti Pentru detoxifierea vezicii biliare si a ficatului, bea in fiecare dimineata pe stomacul gol: 1 lingura de ulei de masline virgin amestecat cu putin suc de lamiie(apoi stai 20-30 minute culcat pe partea dreapta) Efectele sunt extraordinare. Crizele de dischinezie biliara vor disparea definitiv Exercitiile fizice, mersul activ, stimuleaza actiunea sistemului cardiovascular si procesele metabolice in organism, intensificand functiile naturale de depuratie Incearca cel putin 1 zi saptamina sa maninci numai "hrana vie". Deci, nu consuma alimente fierte sau prajite(mincare gatita) ci numai alimente nutritive in stare naturala: fructe, legume, sucuri naturale, nuci, stafide, smochine, curmale, cereale integrale, apa, ceaiuri etc Daca ai vointa si doresti o detoxifiere mai profunda consuma "hrana vie" 5-7 zile Pentru efecte maxime completeaza aceste recomandari cu produse naturistespecial create pentru eliminarea toxinelor(se gasesc in magazinele specializate sau la distribuitori autorizati). Corpul nostru este casa sufletului nostru si merita mai multa grija decit masina sau locuinta. Incepe chiar de astazi sa acorzi atentia pe care o merita acestui trup “fragil” de care vei avea nevoie toata viata!

• Profita de influenta lunii asupra sanatatii tale

Acum este perioada perfecta sa faci o cura de dezintoxicare pentru corpul tau! Pana pe data de 30 august poti urma o serie de trucuri care te pot face mai sanatatoasa si mai frumoasa. 

Te poti ajuta de fazele lunii, dar si de vointa ta, pentru a elimina toxinele existente in organism. Foloseste-te de aceasta perioada, cand luna influenteaza capacitatea de detoxifiere a organismului! 


Nu trebuie decat sa urmezi cativa pasi simpli, dar foarte eficienti,


"Daca in alta perioada a lunii, cu aceleasi eforturi, scapam de 50% din toxine, in aceasta perioada proportia poate ajunge la 80%. De asemenea, procesul de slabire poate fi mult mai rapid in aceasta perioada si asta gratie mecanismelor minunate ale corpului de a se lasa influentate de puterea lunii", 


Drenajul limfatic, sauna, masajul, peeling-ul, pe care poti sa ti le faci chiar si singura la tine acasa, sunt recomandate in aceasta perioada pentru usurinta cu care organismul elimina "deseurile" alimentare in exces. "Fa o baie calduta, urmata de un peeling cu faina de porumb, amestecata cu ulei de masline, si finalizeaza cu masarea intr-un ritm lent de jos in sus a picioarelor", te mai sfatuieste antrenoarea de fitness.

Miscarea este esentiala

Sportul este foarte important in procesul de detoxifiere si 30 de minute de exercitii aerobe efectuate zilnic te ajuta extrem de mult. "Pune accent pe frecventa si durata, mai mult decat pe intensitate. Plimbarea, mersul, activitatile casnice mai intense, alergatul, inotul, mersul cu bicicleta, dansul - sunt cateva dintre exercitiile aerobe care te ajuta sa folosesti surplusul de tesut adipos, ca si "carburant" in timpul efectuarii activitatii fizice", 


Decat sa faci doua zile de efort maxim la sala si apoi sa mai mergi peste o luna, sa ai un mod haotic de a face sport, mai bine faci, in mod constant, 30 de minute in fiecare zi. Asta pentru ca organismul si musculatura raspund mult mai bine la efortul constant decat la cel dur si haotic. Cu rabdare, efortul fizic efectuat acasa te poate ajuta foarte mult, iar efectele se vor vedea in timp. 

Cat mai multe legume si fructe

1. "Dieta este un ajutorul tau de nadejde in procesul de detoxifiere, iar introducerea in meniul zilnic de apa saracita in deuteriu, vegetale (castraveti, ardei, varza, dovlecel) si fructe (prune, pepene verde si galben) consumate la o masa separata, sub forma cruda, cereale integrale, orez, cu un continut mare de fibre, elimina acumularile de reziduuri existente in colon, purifica sangele, ajuta la eliminarea de toxine din celule si la 'spalarea' rinichilor",